膝蓋關節炎的治療 - 手肘關節運動

方法如下:

　　首先，你可以坐著或站著，雙手垂放身體兩側，然後屈起手肘讓手指頭摸到肩膀，再輕鬆的往下甩，每下動作均應震動到肘關節的部位，如有感覺到肘關節處輕微的酸痛，即是有刺激到經脈，才算正確動作，起初先做五十或一百下，再逐漸增加，別一次做太多，會肌肉疲勞而疼痛。

原理

人體的手肘關節與膝蓋關節在經絡醫學上有相對作用，運動肘關節可讓膝關節的氣血循環旺盛，使機能再生，如果有問題的只是左腳就運動左手，右腳就運動右手，沒毛病的人不要想藉這個運動保養，因為人體的氣血循環應該保持自然順暢的狀態，除非為了治病，刻意操縱只會得到反效果，並無任何好處。